Yong Hwa's childhood pict

Kayanya facenya yonghwa engga berubah jauh yaaa....

teteup cute...^^

source : google

Beberapa makanan yang membuat perut buncit

Hiyaaa.....paling kesel sama yang namanya perut gendut bin buncit yang serasa lagi hamil 12 bulan engga lahir - lahir *hohoohoooo lebay ^^. Tapi memang bener si geregetan banget  sama perut buncit, kadang sampai diet2 biar cepet kurus, rajin sit -up pagi-sore tapi tetep aja.......

Memang harus diakui kalo setiap orang terutama perempuan penampilan menambah tingkat kepercayaan diri, dan tampil dengan perut yang sedikit lebih besar cenderung membuat percaya diri drop hikzzz.......

okeeee sahabat......sebenernya perut buncit itu karena adanya timbunan lemak berlebih  pada bagian perut. Jadi untuk mengetahui makanan apa saja yang membuat timbunan lemak itu merajalela di perut kita, Modernmom menyebut beberapa makanan itu antaralain :

Makanan cepat saji

Makanan yang kelebihan kalori dapat membuat Anda sulit melepaskan diri dari pakaian yang super besar. Laporan pada 2005 yang diterbitkan University of Minnesota School Of Public Health, menyebutkan konsumsi fast food dapat menyebabkan epidemi obesitas. Ini mungkin disebabkan oleh makanan dengan ukuran porsi besar, yang mengandung jumlah kalori yang berlebihan.

Beban glisemik dalam makanan berlemak, asin, dan manis juga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Tapi, ini bukan berarti Anda tidak boleh sesekali mengonsumsi makanan cepat saji. Hanya saja yang perlu diingat, pastikan tetap memilih makanan yang sehat, rendah kalori, dan rendah lemak, seperti salad dan daging panggang.

Pemanis buatan

Jika Anda mencoba mengurangi lemak di badan, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi minuman yang dibuat dengan pemanis buatan. Sebab, minuman jenis ini dapat merusak diet Anda. Sebuah studi 2004 Purdue University menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan tubuh kehilangan kemampuannya untuk mengukur asupan kalori. Para peneliti menyatakan bahwa penggunaan pemanis buatan bisa merusak hubungan antara rasa manis dan konsumsi kalori.

Makanan berlemak

Meskipun tubuh Anda membutuhkan lemak untuk tetap sehat, terlalu banyak lemak tidak bagus buat berat badan Anda. The US Department of Health and Human Services menyarankan untuk membatasi asupan asam lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen dari asupan kalori harian. Jumlah lemak sebaiknya di bawah 35 persen dari asupan kalori harian.  Terlalu banyak lemak dalam diet Anda mungkin sama dengan terlalu banyak kalori.

Minuman bersoda

Menurut Ilmu Kesehatan Northwestern University, orang yang kelebihan berat badan biasanya yang mengonsumsi minumam soda yang berlebihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa peminum bersoda memiliki risiko 60 persen lebih besar untuk meningkatkan berat badan daripada mereka yang minum soda pop 

 

source *.*.

 

 

Baguussss buat dibaca...*.*

cerita dibawah hikzzz buat saya berfikir dan kepingin hehheeeee.........

ya walau aga lebay tapi bisa menjadi pelajaran kalo komunikasi merupakan aspek penting dari sebuah hubungannn...

mudah-mudahan menjadi inspirasi buat semuanya ^^ 

Ada seorng cewek memberikan tantangan kepada cwonya untuk hidup tanpa drinya, untuk tidak ada komunikasi sama sekali antara mereka selama sehari..Dia berkata pada cwonya, kalo kmu bisa melewati itu, aku akan mencintai kmu selama nya.. Si cwonya pun setuju,, dia tidak sms/telpon cwenya seharian..

Tanpa dia ketahui bahwa cwenya hanya memiliki 24 jam untuk hidup, karena dia terkena kanker..

K'esookan harinya cwonya prg krmh cwenya. Air matanya pun tiba2 menetes melihat cwenya sudah terbaring dengan surat di tangannya yang tertulis "Kamu Berhasil Sayang, bisakah kamu lakukan itu stiap hari??I LOVE YOU.."

Don't Ever lost contact with someone you care, you'll never know what's gonna happen the next day, or the day after that..

Even a single "hi" or a "good morning" Before you know that someone is no longer there....

Ada seorang cewek memberikan tantangan kepada cwonya untuk hidup tanpa drinya, untuk tidak ada komunikasi sama sekali antara mereka selama sehari..Dia berkata pada cwonya, kalo kmu bisa melewati itu, aku akan mencintai kmu selama nya.. Si cwonya pun setuju,, dia tidak sms/telpon cwenya seharian..

Tanpa dia ketahui bahwa cwenya hanya memiliki 24 jam untuk hidup, karena dia terkena kanker..

K'esookan harinya cwonya prg krmh cwenya. Air matanya pun tiba2 menetes melihat cwenya sudah terbaring dengan surat di tangannya yang tertulis "Kamu Berhasil Sayang, bisakah kamu lakukan itu stiap hari??I LOVE YOU.."

Don't Ever lost contact with someone you care, you'll never know what's gonna happen the next day, or the day after that..

Even a single "hi" or a "good morning" Before you know that someone is no longer there....

 sumber ^^

Surat Cinta Dari Suamikuuuu.....

Suami saya adalah seorang yang sederhana, saya mencintai sifatnya yang alami dan saya menyukai perasaan hangat yang muncul di perasaan saya, ketika saya bersandar di bahunya yang bidang.

Tiga tahun dalam masa perkenalan, dan dua tahun dalam masa pernikahan, saya harus akui, bahwa saya mulai merasa lelah, alasan-alasan saya mencintainya dulu telah berubah menjadi sesuatu yang menjemukan.

Saya seorang wanita yang sentimentil dan benar-benar sensitif serta berperasaan halus. Saya merindukan saat-saat romantis seperti seorang anak yang menginginkan permen.Tetapi semua itu tidak pernah saya dapatkan.

Suami saya jauh berbeda dari yang saya harapkan. Rasa sensitif-nya kurang. Dan ketidakmampuannya dalam menciptakan suasana yang romantis dalam pernikahan kami telah mementahkan semua harapan saya akan cinta yang ideal.

Suatu hari, saya beranikan diri untuk mengatakan keputusan saya kepadanya, bahwa saya menginginkan perceraian. "Mengapa?", tanya suami saya dengan terkejut."Saya lelah, kamu tidak pernah bisa memberikan cinta yang saya inginkan," jawab saya.

Suami saya terdiam dan termenung sepanjang malam di depan komputernya, tampak seolah-olah sedang mengerjakan sesuatu, padahal tidak.

Kekecewaan saya semakin bertambah, seorang pria yang bahkan tidak dapat mengekspresikan perasaannya, apalagi yang bisa saya harapkan darinya? Dan akhirnya suami saya bertanya, "Apa yang dapat saya lakukan untuk merubah pikiran kamu?"

Saya menatap matanya dalam-dalam dan menjawab dengan pelan,"Saya punya pertanyaan, jika kau dapat menemukan jawabannya di dalam perasaan saya, saya akan merubah pikiran saya :

"Seandainya, saya menyukai setangkai bunga indah yg ada di tebing gunung.Kita berdua tahu jika kamu memanjat gunung itu, kamu akan mati. Apakah kamu akan memetik bunga itu untuk saya?"

Dia termenung dan akhirnya berkata, "Saya akan memberikan jawabannya besok."

Perasaan saya langsung gundah mendengar responnya. Keesokan paginya, dia tidak ada di rumah, dan saya menemukan selembar kertas dengan oret-oretan tangannya dibawah sebuah gelas yang berisi susu hangat

yang bertuliskan .......

"Sayang, saya tidak akan mengambil bunga itu untukmu, tetapi ijinkan

saya untuk menjelaskan alasannya."

Kalimat pertama ini menghancurkan perasaan saya. Saya melanjutkanuntuk

membacanya.

"Kamu selalu pegal-pegal pada waktu 'teman baik kamu' datang setiap

bulannya, dan saya harus memberikan tangan saya untuk memijat kamu yang

pegal."

"Kamu senang diam di rumah, dan saya selalu kuatir kamu akan menjadi 'aneh'.

Saya harus membelikan sesuatu yang dapat menghibur kamu di rumah atau

meminjamkan lidah saya untuk menceritakan hal-hal lucu yang saya alami."

"Kamu selalu terlalu dekat menonton televisi, terlalu dekat membaca

buku, dan itu tidak baik untuk kesehatan mata kamu. Saya harus menjaga mata

saya agar ketika kita tua nanti, saya masih dapat menolong mengguntingkan kuku

kamu dan mencabuti uban kamu."

"Tangan saya akan memegang tangan kamu, membimbing kamu menelusuri

pantai, menikmati matahari pagi dan pasir yang indah. Menceritakan warna-warna

bunga yang bersinar dan indah seperti cantiknya wajah kamu."

"Tetapi Sayang, saya tidak akan mengambil bunga indah yang ada di tebing

gunung itu hanya untuk mati. Karena, saya tidak sanggup melihat air mata

kamu mengalir.

"Sayang, saya tahu, ada banyak orang yang bisa mencintai kamu lebih

dari saya mencintai kamu. Untuk itu Sayang, jika semua yang telah diberikan

tangan saya, kaki saya, mata saya tidak cukup buat kamu, saya tidak

bisa menahan kamu untuk mencari tangan, kaki, dan mata lain yang dapat

membahagiakan kamu.

Air mata saya jatuh ke atas tulisannya dan membuat tintanya menjadi kabur, tetapi saya tetap berusaha untuk terus membacanya.

"Dan sekarang, Sayang, kamu telah selesai membaca jawaban saya.

Jika kamu puas dengan semua jawaban ini, dan tetap menginginkan saya untuk tinggal di rumah ini, tolong bukakan pintu rumah kita, saya sekarang

sedang berdiri di sana menunggu jawaban kamu."

Jika kamu tidak puas dengan jawaban saya ini, Sayang, biarkan saya masuk

untuk membereskan barang-barang saya, dan saya tidak akan mempersulit

hidup kamu. Percayalah, bahagia saya adalah bila kamu bahagia."

Saya segera berlari membuka pintu dan melihatnya berdiri di depan pintu dengan wajah penasaran sambil tangannya memegang susu dan roti kesukaan saya.

Oh, kini saya tahu, tidak ada orang yang pernah mencintai saya lebih dari dia mencintai saya.

Itulah cinta, di saat kita merasa cinta itu telah berangsur-angsur hilang dari perasaan kita, karena kita merasa dia tidak dapat memberikan cinta dalam wujud yang kita inginkan, maka cinta itu sesungguhnya telah hadir

dalam wujud lain yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya.

Seringkali yang kita butuhkan adalah memahami wujud cinta dari pasangan kita, dan bukan mengharapkan wujud tertentu. Karena cinta tidak selalu harus berwujud "bunga"

Suka banget saya sama cerita diatas, 

berharap banged sayang cinta saya engga akan luntur

buat suami saya juga...

Saranghae my hubby a'tiwo ^^

 

cre : fo sumber ^^

Tentang Sahabat

Mungkin bisa ribuan kata bisa terangkai tentang Persahabatan, buat saya dengan 1 kata yang bisa mendeskripsikan arti dari persahabatan. 

Persahabatan adalah Lentera

Dia akan tetap bersinar menerangi saya disaat saya berada dalam gelap, ketika saya merasa sendiri lentera ini akan tetap menemani dan menghibur, dan selalu hangat dalam situasi apapun. Walaupun apinya terkadang  membuat saya kesal dan terasa panas tapi saya percaya dia tidak akan sampai membakar saya. Karena pandaran sinar persahabatan ini tidak akan padam, akan selalu terjaga dalam hati kita masing - masing.

-Love u all-

.

feliz cumpleaños Dani Pedrosa

 

Happy Birthday Dani Pedrosa

May this year be your best ever. I hope all your birthday dreams 

and wishes come true....

 Hiyaaa.....saya dan abang kembar saya berulang tahun, uhmmmmm ya walau saya dan abang lahir cuma terpaut 3 tahun hihihiii......*ngarep banged dibilang kembar hohohohooooo........

Best wishes  ya abang, smoga karirnya sebagai rider tetep melesat terus, 

bisa naik podium terus tiap serinya, 

dannn jadi juara dunia motogp "saya bener2 berharap bang"......

^^ tambah cute cute juga pokonya....

Espritu Pedrosa.....